Meer groente in minder tijd

Het is algemeen bekend dat groente gezond is. Helaas kan het bereiden van groente ook best wat tijd kosten. Gelukkig is daar een oplossing voor: meer groente in minder tijd. Ideaal als je weinig tijd hebt of een moeilijke eter in huis hebt.

 

Kom jij aan 250 gram groente per dag?

Volgens de schijf van vijf heb je elke dag groente en fruit nodig. De ideale hoeveelheid groente die je per dag zou moeten eten is 250 gram groente. Dat lijkt heel veel en dat kan het ook zijn als je de groente alleen tijdens het avondeten opdient. Dan heb je al snel een vol bord, waar weinig ruimte overblijft voor vlees, vis, peulvruchten en pasta, aardappel of rijst. Daarom is het makkelijker om deze hoeveelheid te verspreiden over de dag heen. Dat kan bijvoorbeeld door op je boterham met kaas een paar plakken tomaat en komkommer te leggen. Of maak een lekkere groentespread. Of kies voor de nieuwe Verspil-me-nietjes pastabasis van Lidl.

 

Meer groente in minder tijd 3
Spagetthi met groente verspil me nietjes basissaus

 

Meer groente in minder tijd

De Verspil-me-nietjes pastabasis is een saus die gemaakt is van 96% groenten. Ideaal, want op die manier krijg je een groot deel van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid groenten binnen, zonder dat je bord direct overvol ligt met broccoli, bloemkool, aubergines enz. Zoals de naam al aangeeft is het de ideale basis voor allerlei pasta gerechten. Makkelijk en snel als je zelf weinig tijd hebt om groenten te bereiden. Op die manier krijg je meer groente binnen in minder tijd. Daarnaast vind ik de saus ook perfect geschikt voor groente gerechten. In plaats van lasagne met pasta kun je lasagne namelijk ook heel goed met pompoen maken. Op die manier krijg je zelfs nog meer groenten binnen.

Wat ik zelf ook een groot pluspunt vind is het feit dat de saus geschikt is voor moeilijke eters. Daarbij denk ik vooral aan kinderen die niet altijd gecharmeerd zijn van het eten van groenten. Als je de potjes zo ziet zou je niet vermoeden dat deze bomvol groenten zitten. Voor je moeilijk etende peuter, kleuter of tiener is het gewoon lekkere pastasaus. Jij alleen weet dat het de perfecte vermomming is om je kind meer groenten te laten eten.

 

Meer groente in minder tijd 1
Zo ziet de saus eruit voor het bereiden

 

Verspil-me-nietjes Pastabasis van de Lidl

De pastasaus is niet alleen gemaakt om je meer groente te laten eten. Ook niet alleen voor het gemak, al is dat natuurlijk mooi meegenomen. Veel mensen komen pas laat in de middag of de vroege avond thuis en om dan eerst nog een uur in de keuken te moeten staan om te koken, dat zien veel mensen niet zitten. De saus is om een heel andere reden op de markt gebracht, namelijk het tegengaan van voedselverspilling.

De basis van de pastasaus wordt gevormd door minder perfecte groenten. Groenten waar gewoon niets mis mee is, maar misschien niet voldoen aan het perfecte beeld van hoe groente eruit moet zien. Deze groente wordt verwerkt en vormt de basis van deze saus. Op die manier hoopt Lidl onnodige verspilling van minder perfecte groenten tegen te gaan.

Je vindt de pastabasis naast of boven het schap met verse tomaten. Ideaal om altijd een bakje of twee in huis te hebben voor wanneer je een keer minder tijd hebt en toch voldoende groente wilt eten.

 

Meer groente in minder tijd 2
Spagetthi bolognese met als basis tomaten verspil me nietjes saus

 

Ken jij de Verspil-me-nietjes- pastabasis van de Lidl al?

 

Post Author: anja

anja
Creatief, eigenwijs, nieuwsgierig en moeder van twee fantastische tieners.

16 reacties op “Meer groente in minder tijd

    Jess

    (26 november 2019 - 22:47)

    Nog nooit van gehoord, nochtans briljant.
    Daar zou ik mijn oudste wel blij mee maken 🙂
    Jess onlangs geplaatst…No spend November |10 tips om een hele maand niets uit te geven.My Profile

      anja

      anja

      (28 november 2019 - 15:54)

      Ja, ik vond het ook een heel goed idee toen ik de producten zag

    Nicole Orriëns

    (27 november 2019 - 07:03)

    Nee, maar ik vind het wel weer een heel mooi initiatief van de Lidl. Die supermarkt verrast me regelmatig heel prettig.

      anja

      anja

      (27 november 2019 - 21:11)

      Klopt, daar kunnen andere supermarkten nog van leren

    Lodi

    (27 november 2019 - 08:05)

    Ik ken deze saus niet, maar dat komt ook omdat ik eigenlijk nooit saus koop. Ik eet zelf genoeg groente, eet naast mijn dagelijkse portie groente ook komkommer en tomaat. De saus zal niet verkeerd zijn en misschien helemaal voor kinderen die slecht groente eten.
    Lodi onlangs geplaatst…Creatief knutselen voor kerst, met duidelijk uitlegMy Profile

      anja

      anja

      (28 november 2019 - 15:54)

      Voor kinderen die slecht groente eten is het sowieso een must. Ik gebruik eigenlijk ook zelden gekochte saus, maak altijd alles zelf

    Linda

    (27 november 2019 - 08:23)

    Nu geen kleine kinderen meer, maar het was voor vroeger ideaal geweest

      anja

      anja

      (28 november 2019 - 15:55)

      Klopt, daar ben ik het helemaal mee eens.

    rachel

    (27 november 2019 - 09:44)

    ik eet schrik niet 800 a 900 gr groenten op een dag, komt ook omdat ik keto eet om medische redenen . ik doe geen boodschappen bij de lidle dus ik ken het niet 😉
    rachel onlangs geplaatst…Ik haat haar zo he…#project-a #VIDEOMy Profile

      anja

      anja

      (28 november 2019 - 15:55)

      Vind het wel knap dat je zoveel groente binnenkrijgt. Ik ben zelf dol op groente, maar zo veel lukt mij denk ik toch echt niet

    Linda Meester

    (27 november 2019 - 11:39)

    Ze zijn er wel druk mee die LIDL. Deze variant kende ik nog niet, ik vind ze vooruitstrevend
    Linda Meester onlangs geplaatst…Veilig in het Verkeer- gedragsregels gebruikers natuurgebiedenMy Profile

    Simone

    (27 november 2019 - 17:11)

    Ik eet elke dag rauwe snackgroenten op kantoor. Voorkomt slecht en ongezond voedsel kopen en ik zit er langer vol van. En dan bij het avondeten ook nog groenten.
    Simone onlangs geplaatst…Eten in Cancùn: 6 Foodie Hotspots!My Profile

      anja

      anja

      (28 november 2019 - 15:56)

      Oh geweldig dat je zo veel groente eet. Ik ben ook dol op rauwe snackgroenten

    Kiki Hasselton

    (28 november 2019 - 13:10)

    oh wauw, dit vind ik een top initiatief en ga ik zeker onthouden. ik kom niet altijd aan mijn dagelijkse portie groenten, maar dit is dan een goed idee

      anja

      anja

      (28 november 2019 - 15:56)

      Op verschillende manieren dus een top initiatief: zo kom je aan voldoende groente en er wordt voedselverspilling tegengegaan.

    Mandy

    (12 december 2019 - 19:50)

    Ik kende dit nog niet! Ik hou wel echt onwijs veel van groente

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.