Rugklachten kunnen je dagelijkse leven flink beïnvloeden, zeker ook je nachtrust. Elke dag naar bed gaan en opstaan met rugpijn is geen pretje. Een goed matras, zoals de nieuwe Tempur matrassen, kan hierin echt verschil maken, maar dan moet je natuurlijk wel weten welk matras je moet hebben om te helpen bij die vervelende rugklachten. Dat is precies wat je gaat lezen in dit blog!
Inhoud
Ondersteuning en stevigheid
Een goed matras vinden is altijd een uitdaging, al helemaal als je te maken hebt met rugklachten. Wat je wilt is een matras dat niet te hard en niet te zacht is. Je moet lekker liggen, maar toch voldoende steun krijgen. Een matras dat te hard is kan juist zorgen voor meer pijn bij drukpunten zoals je schouders en heupen en een te zacht matras biedt dan weer niet genoeg steun. Je bent op zoek naar de gulden middenweg.
Een medium-stevig matras is een favoriet voor mensen die last hebben van rugklachten. Dit soort matras geeft je stabiele ondersteuning zonder dat je lichaam wegzakt in het matras. Zo’n matrassen passen zich aan naar de natuurlijke kromming van de rug, waardoor je wervelkolom in een gezonde, rechte positie blijft.
Traagschuim matrassen
Traagschuim matrassen zijn populair onder mensen met rugklachten. Traagschuim past zich namelijk aan naar je lichaam. Dat is ideaal voor een gelijkmatige verdeling van de druk op je lichaam tijdens het slapen. Daardoor wordt je wervelkolom ook goed ondersteund, wat ook weer helpt om van die rugklachten af te komen.
Pocketvering matrassen
Naast traagschuim zijn pocketvering matrassen ook een goede keuze voor mensen met rugklachten. Pocketvering matrassen bestaan uit veren die los van elkaar kunnen bewegen, waardoor dit matras zich ook goed aanpast naar de vorm van je lichaam en zo goede ondersteuning biedt. Een pocketvering matras is stevig, maar niet te hard. Wat ook fijn is aan deze matrassen is dat ze een goede ventilatie hebben, waardoor je het niet snel warm krijgt ‘s nachts.
Hybride matrassen: het beste van beide werelden
Kun je niet kiezen tussen traagschuim en pocketveren? Dan is een hybride matras een goede optie. Dit type matras combineert een laag pocketveren met een toplaag traagschuim. Zo krijg je de ondersteuning van pocketveren en de drukverlichting van traagschuim. Dit is een ideale keuze voor mensen die veel bewegen tijdens het slapen en wisselen van slaaphouding. Het hybride matras past zich makkelijk aan, of je nou op je rug, buik of zij slaapt.
Het perfecte matras
Als je last hebt van rugklachten kan een goed matras echt een verademing zijn, maar er bestaat geen perfect matras voor rugklachten. Dat is per persoon verschillend. De een slaapt het best op een Tempur Form Original matras en de ander slaapt beter op een Tempur Pro matras. Er is geen goed of fout, je moet vooral gaan testen en proberen en dan kom je vanzelf jouw perfecte match tegen.
Leestip: Welk matras past het best bij jou?
*Uitgelichte afbeelding: Dreamstime 76666474 | Sleeping Matress © Antoniodiaz | Dreamstime.com
