Welkom! We zijn een weekje blijven logeren in het station van de zintuigen. Wat heb jij deze week gezien, gehoord, geroken, gesmaakt of gevoeld?
Ik heb het lastig gehad afgelopen week! Mensen noemen het de februari-dip! De dagen zijn te kort, te grijs, koud en niet zonnig genoeg. Ik mis de nieuwe natuur, de zon op mijn snoet, de lentekleuren in mijn kleerkast. Ik ben de dikke truien beu, ik wil niet steeds een jas moeten aantrekken en handschoenen en een muts en een sjaal als ik naar buiten ga. Ik hou van de lente en de zomer en mis die nu zo… Jij ook?
Ik heb de woonkamer opgefrist met enkele nieuwe planten die roze getint zijn, ik heb witte tulpen gekregen, mijn lievelingsbloemen en een leuk plukboeket op tafel staan. Binnen wordt het dus al wat lente. Het maakt mij blij als ik naar de bloemen kijk. Ze ruiken ook fantastisch!
Ik moest gisteren de boekjes klaarmaken om te versturen, ik zat aan tafel bij de plukbloemen dit gaf mij toch wel even een lente gevoel. Dus al wie last heeft van de februari-dip… naar de bloemenwinkel! Geniet van de kleuren, de geuren en het lentegevoel in je woning. Zondagmorgen komen mijn kinderen ontbijten. Ik probeer die lente ook wat op het bord te krijgen door kleurrijk fruit te kiezen, zomerconfituur te gebruiken en servetten met een lentekleur.
Inhoud
Nog meer zintuigen: smaak, geur, tast en buikgevoel
Vorige week ging het al over verschillende zintuigen. Omdat er nog niet alles behandelt was ga ik dit keer nog een stuk dieper in op andere zintuigen, namelijk smaak, geur, tast, maar ook je buikgevoel.
Smaakzintuig
Het volgende zintuig waar we even over bijpraten is het smaakzintuig. Via de mond dus..
De smaakpapillen liggen op je tong en zorgt ervoor dat je verschillende smaken kan proeven. Smaak kan je onmogelijk losmaken van de reukzin. Wanneer de geur beperkt is dan smaak je veel minder. Enkel de smaken als zoet, zuur, bitter en hartig zal je kunnen waarnemen zonder de geur.
Door de geuren te kunnen vaststellen ben je in staat om te genieten van smaken als menthol, kaneel en vruchten.
Smaken kunnen we objectief beoordelen doordat je zout, romig of scherpe smaken waarneemt, maar smaak kan ook subjectief zijn. Dan hebben we het over iets dat je lekker of niet lekker zal vinden. Het gaat nu ook over je mondgevoel en structuur.
Puur en onbewerkt voedsel is belangrijk omdat je dan weer de natuurlijke smaken kan ontdekken. Je leert weer hoe het voedsel moet proeven. Door de toevoegingen van chemicaliën, smaak- en kleurstoffen eten we meer dan wenselijk is. De smaakpapillen zijn minder gevoelig geworden hierdoor.
Eten is een noodzaak, bewust eten is een kunst!
De geur
Het zintuig de geur bepaald je leefstijlkeuze meer dan je denkt. Geuren hangen vast aan onze emoties, herinneringen en associaties. Geuren worden in onze hersenen gelinkt aan gevoelens en ervaringen uit het verleden. Denk maar even aan je oma en opa… Ik ben zeker dat je de specifieke geur die met hen gelinkt is onmiddellijk naar boven kan brengen. De specifieke parfum dat oma draagt, de geur van appeltaart als je op de koffie gaat. Een geurtje dat het toilet verfrist,…Maar misschien ook die vervelende geur van de sigaar van opa. De kans bestaat dat dit ervoor zal zorgen dat jij niet gaat roken omdat je steeds aan die geur herinnert wordt.
Vaak geef ik de leerlingen op school de tip om een geur op te roepen die op het moment dat ze een vak aan het studeren waren op te roepen. Meestal gaat het dan gemakkelijker om die leerstof te herinneren.
Als mens kan je zeker duizenden verschillende geuren waarnemen. Maar onze hond bijvoorbeeld kan dit nog veel beter. Daarom dat ze ingezet worden bij de politie om bvb drugs op te sporen. Mijn zoon is inspecteur bij de politie en is nu bezig met zijn hond op te leiden. Het is ongelofelijk wat hij nu al kan waarnemen en opzoeken.
Enkele mensen kunnen met hun reukzin hun beroep uit oefenen, denk maar aan parfummakers. Voor de kok is het onmogelijk om lekker te koken wanneer hij of zij de smaak of de geur niet kan waarnemen.
Tastzintuig
Een zintuig dat vaak vergeten wordt is onze huid. Of het tastzintuig genoemd. Dit is eigenlijk onze grootste zintuig!
Het is een netwerk van zenuwtjes die vlak onder de huid zitten en deze sturen prikkels door naar de hersenen.
Die prikkels worden dan verwerkt tot lichamelijke sensaties. Onze tastzin werkt heel nauw samen met onze andere zintuigen, dit zorgt dat de waarneming compleet wordt. Door aanraking van het tastzintuig kun je dus voelen. Dit zorgt ervoor dar er prettige sensaties ontstaan zoals verbondenheid, troost en erotiek.
Maar deze sensaties kunnen zeker ook als onprettig ervaren worden en dan hebben we het over pijn, angst of irritatie. De ene persoon is veel gevoeliger dan de andere voor aanraking.
Ik ben zelf een chronisch pijnpatiënt met een zenuwletsel en kan je dus met zekerheid zeggen dat zenuwpijn heel lastig is om mee te leven!
Buikgevoel
Als laatste wil ik nog even stilstaan bij het zintuig dan intuïtie genoemd wordt of in de volksmond het buikgevoel!
Je neemt innerlijk iets waar maar eigenlijk weet je niet waar deze waarneming is op gebaseerd. Je hebt het gevoel dat iets goed zit of juist niet goed. Het is een ingeving maar we weten niet waar dit vandaan komt.
Soms wordt dit ook als een spirituele zintuig genoemd. Wat kan en wil je met je buikgevoel doen? Heeft dit ook een invloed op je leefstijl? Je kan je intuïtie niet zonder meer vertrouwen maar je leert van je fouten en dat is dan ook weer positief!
Door onze ongezonde leefstijl hebben de zintuigen het steeds moeilijker. De ogen worden overprikkeld door het langdurig kijken naar de schermen.
Het gehoor wordt zo vaak blootgesteld aan lawaai, koptelefoon en oortjes die te hard staan, dit veroorzaakt vaak gehoorschade. We luisteren ook steeds minder tijdens een gesprek waardoor we minder gemakkelijk contacten maken.
De smaak-,reuk- en tastzintuigen krijgen het moeilijk omdat we teveel zout en suiker gebruiken. Het overmatig gebruik aan parfum. En door het veelvuldig dragen van handschoenen.
Huidhonger is een hoofdstuk in mijn nieuw boek ‘Ik denk dat ik te veel denk” We knuffelen door corona veel te weinig!
Probeer deze week je zintuigen eens extra te verwennen want ze maken het leven net heel mooi.
De februari-dip kan je dus onder handen nemen door je zintuigen extra in te zetten 😊
Lieve groet,
Pedrouchka
