100 Manieren om etherische olie te gebruiken

Etherische oliën bieden veel voordelen voor de gezondheid en bevatten onder andere antioxidanten, hebben antimicrobiële en anti inflammatoire eigenschappen. Zet je schrap, want hier vind je 100 manieren om etherische oliën te gebruiken.

100 manieren om etherische olie te gebruiken

Om verwarring te voorkomen: als ik het heb over etherische olie dan is dit hetzelfde als essentiële olie. Gebruik uitsluitend zuivere essentiële olie. Er zijn tegenwoordig duizend-en-een merken op de markt, maar slechts enkele voldoen aan de hoogste standaarden. Dat geldt ook voor het zeer bekende merk Young Living. Helaas is deze olie niet zo zuiver als beweerd wordt. Ik ben zeer tevreden over de olie van pit-pit.com en gebruik deze al jaren naar volle tevredenheid. De olie is niet alleen zuiver, maar ook nog eens zeer betaalbaar.

Etherische olie voor huis en schoonmaak

1. Allesreiniger – voeg 3 druppels citroen olie en tea tree olie aan warm water toe en gebruik dit om je aanrechtblad op natuurlijke wijze te desinfecteren.
2. Natuurlijke muggen (muskieten) repellant – neem 1 druppel citroengras olie, 1 druppel citronella olie en 1 druppel eucalyptus olie, meng dit met een theelepel kokosolie en smeer of spray je daarmee in
3. Sportuitrusting – heb je kinderen die een sport beoefenen? Dan kun je 2 druppels tea tree olie en 2 druppels limoen met wat baking soda (natriumcarbonaat) mengen. Sprenkel dit op hun kleding en uitrusting sprenkelenvoor desinfectie en frisheid
4. Schone lucht – zet hiervoor enkele druppels kaneel etherische olie in de diffuser. Kaneel staat bekend om zijn antimicrobiële eigenschappen
5. Wasmachine – voeg 10 – 20 druppels van je favoriete etherische olie toe tijdens het wassen
6. Stofzuiger – voor een lekkere geur in huis voeg je 5 – 10 druppels van je favoriete etherische olie toe aan de stofzuigerzak
7. Verwijder schimmelaanslag op je douchegordijn – neem hiervoor een sprayfles met een inhoud van ongeveer 500 ml. Vul hierin 4 druppels eucalyptus en 4 druppels tea tree etherische olie (melaleuca). Vul aan met water en spray dit op het aangetaste douchegordijn. Schimmel en aanslag verdwijnen op natuurlijke wijze.
8. Aangebrande pannen schoonmaken – een aangebrande pan krijg je schoon door enkele druppels citroenolie en kokend water in de pan te doen
9. Heerlijk geurend huis – verwelkom gasten en je gezin in een heerlijk ruiken huis door enkele druppels kruidnagel, rozemarijn en sinaasappel etherische olie in de diffuser te doen
10. Tapijtreiniger – meng 20 druppels tea tree oli met borax en reinig je tapijt ermee
11. Insectide – insecten gaan direct dood als ze in contact komen met etherische olie van sinaasappel en kruidnagel (bijzonder effectief voor mieren)
12. Schimmelbestrijding – bestrijd schimmels en andere ziekteverwekkers door wat druppels tea tree olie in de diffuser te doen
13. Kerstgeur – haal de geur van Kerst in huis met een druppel pijnboom olie, een druppel sandel- of cederhout. De druppel wordt 30 minuten voor het aansteken van de open haard op het hout gedaan
14. Verminder stress en angsten – zet wat lavendelolie in de diffuser voor een relaxed gevoel
15. Schuurmiddel voor de badkamer – geef je bad en wastafel een goede schrob beurt. Meng een half kopje baking soda, een half kopje azijn en 5 druppels bergamot of limoen etherische olie
16. Frisse vuilnisbak – haal de onfrisse geur uit je vuilnisbak door er een wattenschijfje in te leggen met daarop 2 druppels limoen/citroen olie en tea tree olie. Leg dit wattenschijfje op de bodem van je vuilnisemmer om te geur te verminderen en te ontsmetten
17. Fruit en groente wassen – helaas blijven er maar al te vaak pesticiden en bacteriën achter op groente en fruit. Was deze voortaan in een grote kom met water met 2 druppels limoen etherische olie
18. Frisse keuken – laat je keuken ruiken alsof je bezig bent geweest met de grote schoonmaak! Zet een pannetje water op het vuur en voeg hier enkele druppels kruidnagel, kaneel of citrus olie aan toe. Hiermee verdwijnen ook kookgeuren
19. Badkamer luchtverfrisser – het is al langer bekend dat commerciële luchtverfrissers kankerverwekkende ingrediënten bevatten. Gelukkig kun je een luchtverfrisser ook makkelijk en snel zelf maken. Neem een stukje watten en druppel hier wat limoen of citroen etherische olie op. Leg de watten op een strategische plek en ververs als de geur niet meer aanwezig is
20. Koelkast en vriezer reinigen – voeg de volgende keer als je de ijskast of vriezer schoonmaakt een paar druppels limoen, grapefruit of bergamot olie toe aan het schoonmaak water
21. Rook verwijderen – om sigarettenrook uit het huis te verwijderen worden 4 druppels rozemarijn, 4 druppels tea tree en eucalyptus olie samen met water in een sprayfles gedaan. Spray dit in de kamers waar gerookt is
22. Lucht zuiveren tijdens schilderen – voeg wat druppels pepermunt en eucalyptus toe aan een emmer verf om verflucht te voorkomen
23. Zweetgeur uit schoenen verwijderen – niets zo naar als zweetvoeten, vooral als de geur in de schoenen achter blijft. Door een paar druppels tea tree olie en citroen olie in de schoenen te doen verdwijnt de onfrisse geur
24. Schonere vaat – doe een paar druppels limoen olie in de vaatwasser voor een schone vaat
25. EHBO doosje – leg een EHBO doosje aan met daarin de volgende etherische oliën: lavendel, limoen, pepermun, tea tree, oregano en wierook

Etherische oliën voor Spa en ontspanning

26. Verbeter je slaap – lavendel helt tegen slapeloosheid. Gewoon een paar druppels op het kussen sprenkelen en je bent verzekerd van een goede nachtrust
27. Bodylotion – maak een mengsel van kokosolie, shea butter, magnesium olie en etherische olie naar keuze voor een voedende bodylotion
28. Zelfgemaakte lipbalsem – meng kokosolie, bijenwas en lavendel olie voor een geneeskrachtige lipbalsem. Dit is een aanrader voor droge, gebarsten lippen!
29. Zorg voor ontspanning – neem stress en angsten weg door één druppel lavendel olie op je hand te druppelen en vervolgens je handen voor je neus te houden. Inhaleer de geur om volledig te ontspannen en kalmeren
30. Massage therapie– gebruik een paar druppels cedarhout of lavendel olie gemengd met wat kokosolie voor een ontspannen massage
31. Direct ontspannen – smeer 2 – 4 druppels kamille, lavendel en pepermunt olie op je slaap voor een verkoelend en ontspannen gevoel
32. Detox bad – mix lavendel, epsom zout en zeezout in een warm bad en reinig en verkwik het lichaam
33. Sauna therapie– voeg 2 druppels van je favoriete etherische olie aan twee bekers water als je een sauna neemt
34. Kalmeer een kind – een druppeltje kamille of lavendel op de knuffel helpt een kind snel te kalmeren
35. Voetenbad – voeg aan een grote kom warm water enkele druppels limoen of eucalyptus toe
36. Depressie bestrijden – geef een boost aan je stemming en bestrijd depressie door een paar druppels rozen olie toe te voegen aan het badwater en een diffuser
37. Gymmatten reinigen – reinig je gymmat voor de pilates klas met een mix van kruidnagel en citrus olie

Essentiële olie voor natuurlijke verzorging

38. Cellulitis verminderen – mix 5 druppels grapefruit olie met 2 theelepels kokosolie en masseer dit in de huid
39. Natuurlijk parfum – gebruik 1 – 2 druppels jasmijn etherische olie op je polsen als vervanger van chemisch geproduceerd parfum. Voor vrouwen kan ook de combinatie van lavendel en vanille gebruikt worden. Een eau de cologne voor mannen maak je van cipres en een vleugje kruidnagel
40. Acne face wash – om van acne af te komen wordt een zelfgemaakte face wash gemaakt. Smeer het gezicht in met een mengsel van tea tree (melaleuca) en rauwe honing. Afspoelen met warm water
41. Mondverfrisser – 1 druppel pepermunt olie is voldoende om je mond fris te laten ruiken
42. Zelf maken shampoo – om zelfgemaakte shampoo te maken heb je een mix van lavendel olie, rozemarijn olie, aloë vera gel en kokosnootmelk nodig. 2- 4 weken houdbaar. Te gebruiken als standaard shampoo
43. Zelf maken deodorant – combineer kokosolie met bijenwas en je favoriete geur etherische olie. Kies bijvoorbeeld voor cederhout en kruidnagel voor mannen en lavendel en tea tree olie voor vrouwen. Hiermee maak maak je eigen deodorant
44. Suiker scrub – mix een paar druppels etherische olie met amandelolie en steenzout of suiker om je eigen scrub te maken
45. Zelf maken tandpasta – meng zeezout, baking soda, kokosolie, xylitol en pepermunt etherische olie met elkaar om er een zelfgemaakte tandpasta van te maken
46. Body spray – voeg 5 – 10 druppels toe aan 120 ml water en gebruik dit als body spray
47. Jeukende hoofdhuid – voeg een paar druppels lavendel, cedarhout of basilicum toe aan je shampoo om jeuk op het hoofd te verminderen
48. Dikker haar – voeg rozemarijn aan je shampoo toe om het haar op natuurlijke wijze dikker te maken en meer volume te geven
49. Sterke nagels – meng 10 druppels wierook, mirre en citroen met twee eetlepels vitamine E olie, wrijf over de nagelriemen
50. Rimpels verminderen – mix 3 -5 druppels sandelhout, geranium, lavendel en wierook met kokosolie en smeer dit op je gezicht. Niet in aanraking laten komen met je ogen
51. Tanden bleken – meng limoen etherische olie, met kokosolie en verse aardbeien. Smeer dit op de tanden. Na 2 minuten spoelen
52. Remedie voor roos – meng 5 druppels rozemarijn en lavendel met 3 eetlepels kokosolie. Masseer in de hoofdhuid en laat 10 minuten intrekken. Vervolgens wassen met shampoo
53. Striae behandelen – mix 5 druppels wierook, mirre en grapefruit met kokosolie en smeer dit mengsel op de striae
54. Gezichtsscrub – mix ¼ beker yoghurt met ¼ beker maïsmeel (zetmeel) en 5 druppels patchoeli, 5 druppels grapefruit en 5 druppels lavendel olie. Gebruik als gezichtsscrub, was af met lauwwarm water
55. Natuurlijke huid toner – meng 240 ml water met 2 druppels lavendel, geranium en wierook om je eigen huid toner te maken
56. Haar conditioner – meng 15 druppels rozenhout etherische olie met 5 druppels sandelhout en lavendel met kokosolie. Doe het mengsel in een kleine plastic zak en zet deze in een kom warm water om te verwarmen. Na het verwarmen het oliemengsel over het haar verdelen en 20 minuten laten stomen. Inpakken in huishoudfolie met handdoek erover heen werkt prima. Vervolgens wassen met shampoo
57. Ouderdomsvlekken verminderen – om ouderdomsvlekken en vlekken veroorzaakt door de zon te verminderen kun je 3x per dag wierook olie op de aangedane plekken smeren
58. Remedie voor vet haar – meng 10 druppels ylang ylang, limoen en rozemarijn etherische olie met 60 ml kokosolie. Masseer op je hoofdhuid, 2 – 3 maal per week. Was het haar zoals gewoonlijk
59. Hielkloven genezen – voeg 3 druppels lavendelolie toe aan twee theelepels kokosolie. Smeer dit in de avond op je voeten en trek sokken aan
60. Misselijkheid verminderen – de geur van pepermunt verminderd misselijkheid. Breng een druppel aan op de nek en borst. Gember en lavendel bieden eveneens uitkomst

Natuurlijke remedie en medicatie

61. Migraine – meng een paar druppels lavendel olie met pepermunt en breng dit aan op je slapen om hoofdpijn en migraine te verminderen
62. Hoest en sinusitis verminderen – eucalyptus olie staat erom bekend dat het hoesten verminderd en luchtwegen opent. Voeg slechts een paar druppels aan stomend heet water of de diffuser toe en adem de vrijkomende dampen diep in
63. Gebroken botten genezen – om het genezingsproces van gebroken botten te versnellen kan gebruik gemaakt worden van helichrysum, dennen en cypreshout etherische olie
64. Brandwonden genezen – meng lavendel met aloë vera gel om brandwonden te behandelen
65. Spijsvertering verbeteren – om de spijsvertering te verbeteren kan gember olie, pepermunt en venkel etherische olie gebruikt worden
66. Insectenbeten behandelen – gebruik lavendelolie om beten en steken van insecten te behandelen
67. Remedie voor bronchitis en asthma – maak zelf een Vicks smeerseltje door eucalyptus, pepermunt en kokosolie met elkaar te mengen. Wrijf op de borst en de nek
68. Kneuzingen behandelen – gebruik de geneeskrachtige eigenschappen van etherische olie om kneuzingen te behandelen. Doe 5 druppels lavendel en vijf druppels wierook in 120 ml heet water en maak hier hete kompressen van die je op de gekneusde plek legt
69. Verbeter concentratievermogen – is je concentratievermogen door de dag heen aan het verslappen? Probeer dan de volgende remedie: inhaleer bergamot, grapefruit of pepermunt olie om je concentratievermogen te verbeteren
70. Pijnlijke voeten behandelen – voeg 10 druppel pepermunt olie en een eetlepel epsom zout toe aan een warm voetenbad
71. Doorkomende tanden en kiezen – niets zo vervelend als doorkomende tanden en kiezen bij baby’s. Verminder pijn door 1 -3 druppels lavendelolie onder de voetzool en achter de oren te smeren
72. PMS – mix 2 druppels salie, basilicum en rozemarijn en doe dit op een warme, vochtige handdoek die je vervolgens op je buik legt
73. Eczeem en psoriasis crème – voor het behandelen van eczeem, psoriasis en rode huid kun je een mix maken van lavendel en shea butter
74. Bloedcirculatie verbeteren – voeg 8 – 10 druppels grapefruit olie toe aan het warme badwater
75. Katersymptomen bestrijden – voeg 6 druppels van jeneverbes, cederhout, grapefruit, lavendel, rozemarijn en limoen olie toe aan het warme badwater
76. Honger beperken en suikerspiegel in balans brengen – inhaleer pepermunt en kaneel etherische olie om het hongergevoel te beperken en de bloedsuikerspiegel in balans te brengen
77. Boost je workout – inhaler pepermunt olie voordat je een workout doet om je zelf een boost te geven
78. Koorts verlagen – koorts kun je effectief aanpakken met etherische olie. Meng hiervoor 1 – 3 druppels eucalyptus, pepermunt en lavendel op een koel washandje en spons hiermee het lichaam af
79. Wagenziekte aanpakken – een goed middel voor een ieder die last heeft van wagenziekte: neem pepermunt, lavendel en gember olie en maak hier een mengsel van dat je op een zakdoek druppelt en inhaleert
80. Arthritis verminderen – meng 2 druppels wintergreen, cipreshout en citroengras met kokosolie. Masseer dit op de aangedane plekken
81. Ringworm behandelen – meng 3 druppels tea tree olie met kokosolie en smeer dit op de plek waar de ringworm zich bevindt
82. Hoofdluis op natuurlijke wijze bestrijden – mix 3 druppels tijm, lavendel en eucalyptus etherische olie met kokosolie en breng aan op de hoofdhuid. Bedek het hoofd met een badmuts en laat het mengsel 30 minuten intrekken. Vervolgens wassen met shampoo
83. Blaren genezen – meng 2 druppels tea tree olie met 2 druppels kokosolie en breng tot 5x daags aan op de blaren
84. Zonnebrand – om de pijn van een opgelopen zonnebrand te verminderen worden kamille en lavendel olie met een eetlepel kokosolie gemengd. Met wattenschijfje op de verbrande huid aanbrengen om zwelling en pijn te verminderen
85. Afvallen – combineer grapefruit olie, met gember en kaneel olie en neem dit als een voedingssupplement in (3x daags) om het metabolisme te ondersteunen (let wel: gebruik hiervoor uitsluitend biologische etherische olie)
86. Immuunsysteem boost geven – meng 1 druppel oregano olie met 4 druppels kokosolie en smeer dit op de voetzool voordat je gaat vliegen. Dit is ook goed tijdens een periode dat er sprake is van verhoogde kans op griep, Coronavirus en meer
87. Spierpijn – pak spierpijn aan met een mengsel gemaakt van eucalyptus, wintergreen en cipreshout gecombineerd met wat kokosolie en smeer op de spieren
88. Allergie – druppel wat wierook en lavendel op je handpalmen en adem dit diep in om een kriebelende keel en neus te kalmeren
89. Verkoudheid – neem 3x per dag een mengsel van 3 druppels oregano olie en wierook in (maximaal 1 week lang)
90. Nek- en rugpijn – niets zo vervelend als nek- en rugpijn. Meng pepermunt, cipreshout, gember olie met cayenne peper en kokosolie als een DIY spierbalsem
91. Uitslag na aanraking met planten – sommige planten zoals bepaalde soorten klimplanten zorgen voor jeukende uitslag. Om de jeuk en uitslag te behandelen op natuurlijke wijze worden 3 druppels pepermunt olie gemengd met kokosolie en op de uitslag gesmeerd.
92. Zonnebrandcrème – meng kokosolie, zinkoxide, shea butter, lavendel olie en helichrysum olie en bewaar dit in een glazen flesje. Je kunt de gifvrije zonnebrandcrème naar hartelust gebruiken
93. Koude handen en voeten – neem kokosolie en meng dit met een paar druppels zwarte peper etherische olie voor het snel en comfortabel opwarmen van koude handen en voeten
94. Koortslip – neem 5 druppels melisse, 5 druppels myrthe en 10 druppels kokosolie die je in een druppelaar mengt en op de lip smeert

Extra tips voor het gebruik van etherische olie

95. Pepermunt chocolade snoepjes – neem pepermunt olie, kokosolie, pure chocolade en rauwe honing om heerlijke pepermunt snoepjes te maken
96. Munt thee – voeg een druppel pepermunt toe aan je favoriete thee voor een frisse muntsmaak
97. Cadeau voor de bruid – geef de bruid (in spe) een speciaal zelfgemaakte lotion gemaakt van etherische olie. Neem 20 druppels sandelhout, 4 druppels cacao, vanille en rozenolie en voeg dit toe aan kokosolie
98. Babyborrel/babyshower cadeau – geef de nieuwbakken moeder als kraamcadeautje een wand diffuser en een flesje etherische olie cadeau om beide tot rust te brengen
99. Fris citroen water – neem 2 – 3 druppels citroenolie en voeg dit toe aan een grote kan koud water voor heerlijk verfrissend citroenwater
100. Chocolademelk met munt – voeg 2 – 3 druppels pepermunt toe aan een beker chocolademelk

Ben je op zoek naar hoogwaardige etherische olie en benieuwd naar mijn ervaringen? Lees dan vooral ook mijn review over pit-pit.com waar ze biologische olie verkopen.

Welke toepassingen van etherische olie kende jij al? Heb je nog aanvullingen voor 100 manieren om etherische olie te gebruiken?